如何预防脑血管病？遵化市新城区医院专家告诉您
脑血管病有急性和危险的起病。一旦发生，人们往往会在瞬间死亡。轻度脑血管病患者虽然可以通过抢救逃生，但往往会留下口眼偏斜、言语不良、肢体瘫痪等后遗症，严重影响工作和生活。因此，脑血管疾病的预防越来越受到人们的重视。
(1)注意控制情绪，避免过度紧张和疲劳。由于不良的刺激和精神上的过度拉伸和疲劳，血压会突然升高，从而导致脑血管破裂出血。因此，要预防脑血管疾病，首先要注意控制情绪，避免过度紧张和疲劳。
(2)要注意饮食控制，规律、有节制、有节制。中医认为，吃麻辣的人有助于散火祛气;气重味甜者，助湿生痰，导致脏腑功能紊乱，诱发脑血管疾病。因此，要注意饮食适度，保证有规律、有定量的饮食，不要吃过饱和、过咸的食物，少吃肥肉、辣椒、生洋葱、大蒜等丰富、甜辣的产品，多吃新鲜的水果蔬菜。
(3)生活是有节奏的，休闲要适度，因为工作过度会伤气，脂肪过多会导致脏腑虚弱，容易患脑血管疾病。因此，在从事脑力劳动，进入中老年后，要注意劳逸结合，可以适当参加一些体育活动，增强体质，增强抗病能力。正如《朝廷训训》中所说:“工作是普通人的福，闲暇是诅咒。”节日吃东西，谨慎生活是预防疾病的好方法。”
(4)保持大便通畅。大便便秘，排便用力过猛时，可使血压突然升高，发生脑血管疾病。因此，有高血压或脑血管疾病体征的中老年人应保持大便畅通，防止便秘。