夏天如何预防空调病?夏天的天气很热，令人难以忍受。很多人想整天呆在空调房里。但长时间使用，容易出现鼻塞、头晕、疲劳、皮肤紧致干燥、恶化等空调疾病。”。因此，我们在夏季要警惕空调疾病。让我们来看看健康空调的方法。
经常开窗通风
开空调的时间不宜过长，经常开窗通风，保证室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内
干净的空气。此外，空调房间应保持清洁卫生，避免在房间内吸烟。
空间不应该完全封闭
“空调病”的罪魁祸首有以下三种:室内空气在房间内不对流;空气干燥;因为空调长时间不清洁，细菌就会滋生。
适当运用一些技巧，可以在某种程度上预防“空调病”。
空调空间不能完全封闭。
可在门窗处留下小缝隙，使室内外空气交换、循环缓慢。其次,室内空气应尽量保持在60%~70%的湿度，因为很多空调病例是由鼻粘膜和气管粘膜干燥，甚至破裂引起的，这给感冒等病毒提供了机会。建议晚上在空调房里使用加湿器，或者干脆放一盆水。
值得注意的是，定期清洗空调，消除细菌的滋生，是预防空调疾病重要的事情。需要每两周清洗一次空调过滤网可用清水冲洗干净。
室内外温差不应超过5度
突然的冷热是人体不适的主要原因，并可能导致疾病。夏季空调温度应设置在26℃~ 28℃之间。
空调与室外温度的温差在5度以内，这是人体能够适应并感到舒适的温度。虽然很多空调遥控器都有“熄火”的功能，但还是建议大家不要用或者少用。离开空调房间时，先关掉空调，打开门窗，待身体适应后再出门。
定期锻炼
深呼吸，挺直你的腰。保持这个姿势2-3秒，重复4-8次。这个动作可以加强腰、腹肌的力量，防止背部疼痛
疼痛。向后推肩膀，收紧背部肌肉，使肩胛骨合拢。保持这个姿势4-6秒，重复4-8次。多做可以放松肌肉和关节。
出汗时不要吹空调
出汗时，不要立即进入温度较低的空调房间。如果你想带着汗进入空调房间，换掉湿衣服，把汗擦掉。不要站在空调出风口前享受片刻，尤其要避免空调直接吹到脖子上。
晚上打开睡眠模式
当人体进入睡眠状态时，体温也会相应降低，这就是为什么会有“越睡越冷的感觉”。建议你晚上睡觉
休眠模式:在休眠模式下运行的空调，随着时间的推移，温度会逐渐升高，送风量会逐渐减小。
但是，不同品牌的睡眠模式提供不同的功能。有些函数更智能。例如，空调将在一小时内上升
1°C，然后增加1°C，持续2小时。由于夜间室外温度会自动下降，当室内温度上升到与室外温度相同的水平时，空调会自动关闭。
办公室职员总是有一件外套
对于在办公室工作的白领来说，总是有一件外套是很有必要的。因为每个人对温度的适应能力是不同的，有人认为温度
温度刚刚好，但有些人认为温度太低了。因此，当你感到冷的时候，你可以多穿一件外套来保暖。
在炎热的夏天，不要长时间呆在开着空调的房间里。你可以在早晚气温相对较低的时候做一些户外工作移动。一旦患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛气胶囊进行治疗。此外，还可以喝一些绿豆汤和西瓜汁来食疗。